Integrative Prozessbegleitung
 


Beratung & Coaching

Manchmal wissen wir genau, warum wir immer wieder ähnlich reagieren – und trotzdem verändert sich im Alltag nur wenig.

Vielleicht geraten Beziehungen immer wieder in ähnliche Dynamiken. Vielleicht begleiten Sie Selbstzweifel, innere Unruhe oder das Gefühl, festzustecken. Trotz Reflexion bleiben vertraute Muster bestehen. In der Beratung und im Coaching begleite ich Sie dabei, diese Zusammenhänge besser zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Dabei geht es nicht darum, schnelle Lösungen zu finden. Vielmehr schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem Veränderung Schritt für Schritt möglich werden kann.






Wobei Beratung & Coaching unterstützen können

Beratung und Coaching können sinnvoll sein, wenn Sie …

  • persönliche oder berufliche Veränderungen bewältigen möchten
  • vor einer Entscheidung oder Neuorientierung stehen
  • Beziehungsthemen und wiederkehrende Dynamiken besser verstehen möchten
  • wiederkehrende emotionale Muster verändern möchten
  • sich selbst und die eigenen Bedürfnisse besser kennenlernen möchten
  • mehr Klarheit über die eigene Situation gewinnen möchten
  • neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten entwickeln möchten
  • das Gefühl haben, trotz vieler Erkenntnisse nicht wirklich weiterzukommen



Mein Ansatz

Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine eigenen Ressourcen und seine eigenen Herausforderungen mit. Deshalb arbeite ich nicht nach einem festen Schema, sondern orientiere mich an Ihrer persönlichen Situation und Ihrem Anliegen.
Je nach Anliegen können unterschiedliche Methoden einfließen:

  • Gespräche und gemeinsame Reflexion
  • kreative und kunstbasierte Methoden
  • Körperwahrnehmung und achtsame Selbstwahrnehmung
  • lösungs- und ressourcenorientierte Ansätze
  • Imaginations- und Reflexionsübungen
  • Methoden zur Unterstützung der emotionalen Selbstregulation

Die Methoden stehen dabei nie im Vordergrund. Entscheidend ist, dass sie Sie dabei unterstützen, einen Zugang zu Ihren eigenen Antworten und Handlungsmöglichkeiten zu finden.




Ziel der Beratung & des Coachings
Ziel ist es, dass Sie nicht nur neue Erkenntnisse gewinnen, sondern auch mehr Klarheit über Ihre Situation entwickeln und eigene Handlungsmöglichkeiten entdecken.
Veränderung beginnt oft dort, wo wir lernen, anders mit uns selbst umzugehen.

Was ist eigentlich?

Beratung: In der Beratung geht es häufig zunächst darum, eine schwierige oder unübersichtliche Situation zu sortieren. Gemeinsam betrachten wir, was gerade belastet, welche Zusammenhänge bestehen und welche verschiedenen Perspektiven möglich sind.
Dabei möchte ich Ihnen nicht vorgeben, was Sie tun sollten. Vielmehr geht es darum, Klarheit zu schaffen, neue Sichtweisen zu entdecken und Sie dabei zu unterstützen, Ihren eigenen nächsten Schritt zu finden.

Gut zu wissen: Nicht jede Situation braucht einen längerfristigen Prozess. Bereits einzelne Gespräche können dabei helfen, Gedanken zu sortieren, eine schwierige Situation gemeinsam zu betrachten und wieder mehr Klarheit zu gewinnen.

Coaching: Im Coaching steht stärker die persönliche Entwicklung im Mittelpunkt. Es geht darum, sich selbst besser kennenzulernen, eigene Fähigkeiten weiterzuentwickeln oder neue Strategien zu erlernen, um mit schwierigen Situationen und belastenden Themen besser umgehen zu können.
Dabei können auch Imagination, Stabilisationsübungen, Körperwahrnehmung und kreative Methoden zum Einsatz kommen. Sie können dabei helfen, neue Erfahrungen zu machen, eigene Ressourcen zu stärken und Veränderungen im eigenen Erleben und Handeln zu entwickeln.

Gut zu wissen: Ein Coaching kann sich über mehrere Gespräche erstrecken und dabei ähnlich strukturiert sein wie ein therapeutischer Prozess. Dabei arbeiten wir hauptsächlich im Hier und Jetzt und orientieren uns an aktuellen Herausforderungen und Veränderungsmöglichkeiten.


Beratung und Coaching:
Die Grenzen zwischen Beratung und Coaching sind dabei nicht immer eindeutig. Aus einer Beratung kann sich beispielsweise ein Coaching entwickeln, wenn sich im gemeinsamen Prozess zeigt, dass nicht nur eine Situation geklärt werden soll, sondern auch eine persönliche Veränderung oder Weiterentwicklung sinnvoll sein könnte.